Đa phần thân thể, thậm chí cả tâm trạng của nữ giới sẽ xuất hiện các biểu hiện "bất thường" khi chu kỳ kinh nguyệt chuẩn bị xuất hiện. Đừng quá lo lắng và căng thẳng, hãy đọc một số thông tin dưới đây để có thể hiểu rõ hơn về các triệu chứng "bất thường" này nhé!
Xem thêm: Đau bụng kinh nguyệt có nguy hiểm không?
Nhạy cảm và dễ xúc động
Theo Bác sỹ Y khoa Teri Pearlstein, chủ nhiệm khoa Y - Dược Alpert thuộc Đại học Brown (Mỹ), có 20% - 30% phụ nữ trở nên nhạy cảm và dễ xúc động hơn trong một vài ngày trước và trong "đèn đỏ". Điều này là do sự thay đổi một số nội tiết tố xảy ra bắt đầu từ giai đoạn rụng trứng - ở giữa chu kỳ cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện. Trong giai đoạn này não bộ sẽ sản sinh những loại hormone khiến chị em dễ bị xúc động, căng thẳng, cáu ghắt...
một vài cơn đau đầu xuất hiện nhiều hơn
Chị em phái đẹp dứt điểm có lẽ sẽ bị những cơn đau đầu "ghé thăm" trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Theo một số nhà khoa học, triệu chứng này là do hormone prostaglandin thường xuất hiện trong giai đoạn này có thể gây chuột rút và "tấn công" hệ thần kinh của bạn, dẫn đến tình trạng đau đầu.
Bạn có lẽ sẽ dùng thuốc giảm đau để điều trị cơn đau đầu. Ngoài ra, bạn có thể dụng 1 số loại thảo dược nhằm mục đích là giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc.
Ngực căng tức
Cùng Với độ tăng nhiều về kích thước do hormone progesterone tăng lên, chị em cũng cảm thấy ngực nhạy cảm, thậm chí căng tức, đau đớn hơn trong giai đoạn tiền kinh nguyệt này.
Bạn có lẽ sẽ giảm thiểu một vài cảm giác đau tức, khó chịu này khi cắt giảm lượng caffein họ dùng hằng ngày. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng, mỗi ngày dùng khoảng 60mg thảo mộc chasteberry, một loại cây sống ở vùng Địa trung hải, Trung Á và Mỹ, có thể làm giảm một vài biểu hiện hormone bị động có liên quan tới tiền kinh nguyệt (PMS), kinh nguyệt và mãn kinh... Sẽ cảm thấy giảm cơn đau tức ngực.
tần suất cao cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi
Khi bạn bị mất máu, cơ thể sẽ bị thiếu hụt 1 lượng sắt và khoáng vật nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sắt cũng tham gia trong việc điều chỉnh lượng hormone serotonin khiến tâm trạng của bạn luôn mệt mỏi và buồn ngủ.
Bạn có khả năng giảm thiểu triệu chứng này bằng biện pháp ăn nhiều dưỡng chất có chứa sắt trong giai đoạn trước và trong ngày "đèn đỏ" để có thể bổ sung đủ sắt cho thân thể. Những loại dưỡng chất bạn nên ăn là: rau bina, đậu lăng, thịt bò...
Cảm giác chướng bụng, đầy hơi
Theo thống kê và nghiên cứu, có đến 73% phụ nữ gặp những triệu chứng khó chịu ở đường ruột trước và trong suốt thời gian "đèn đỏ". Những nhà khoa học cũng chẳng thể biết chính xác nguyên nhân khiến thân thể thiếu nữ giữ nước một cách trầm trọng khiến phụ nữ luôn có cảm giác chướng bụng trong giai đoạn này.
Nhưng nếu bạn giảm việc tiêu thụ lượng muối và rượu trong một số ngày này sẽ hạn chế bớt sự giữ nước và chướng bụng. Bạn cũng nên bổ sung một vài loại đồ ăn giàu axit béo omega 3 như cá hồi, quả óc chó trong thời gian này nhằm mục đích là giảm sự đầy hơi.
Ham muốn tình dục tăng nhanh
Đây thực sự là 1 bí ẩn y học đang được một vài nhà khoa học nghiên cứu. Thường nhật, con gái sẽ cảm thấy ham muốn cao nhất trong giai đoạn rụng trứng và nhiều khả năng thụ thai nhất, khoảng 2 tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện. Và trong khi nhiều nghiên cứu khoa học cho hay phái đẹp giảm ham muốn tình dục khi bước vào thời kỳ kinh nguyệt nhưng nhiều nữ giới lại có cảm giác ngược lại.
một số chuyên gia đưa ra giả thuyết cho rằng, thiếu nữ dứt điểm có lẽ sẽ cảm thấy ham muốn tăng nhanh trong giai đoạn này vì họ không cần phải lo lắng về việc "dính" bầu. Ngoài ra, cực khoái được biết đến như thuốc giảm đau hữu ích vì thế đừng quá sửng sốt nếu họ muốn làm tình trong giai đoạn "nhạy cảm" này.
Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] nhằm mục đích là được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có khả năng gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 để được đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
Địa chỉ: phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh, 221 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 , tp Hồ Chí Minh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét